所有食材需要用厨房秤称重减肥是先饿瘦还是先运动 减肥一般不是先减肥再运动 过度节食或过度运动很容易对身体造成不良影响 减肥时，还要保证身体的营养供应，防止营养不良 虽然运动可以帮助快速燃烧体内的脂肪，但过度运动很容易对关节和肌肉造成伤害 运动减肥时，需要逐渐增加运动量；5 节食减肥可能带来诸多危害首...